ウェルネスマップ講座

「人生を楽しみ続ける力をつける」

ウェルネスマップ講座に参加しませんか？

ウェルネスマップは、脳科学と心理学に基づいたアプローチで、自分と向き合いながら、「よりよく生きる」ためのアクションを楽しく考えていくプログラムです。

2時間のプログラムで集中して、ウェルネスマップを作成します。

内容
1. 脳と心のウォーミングアップ

2. 年齢を重ねるほど伸びる能力について

3. ウェルネスマップ作成

4. 言葉にするワークショップ
5. 実践！エクササイズ〜ウェルネスと心身の健康〜

準備するもの
・パソコン・タブレット等（オンライン会議室 Zoom が使えること）

・カラーペン（４色以上あるといいです）
・A4以上の大きさの白い紙（見開きで使えるノートや、コピー用紙などでOK）

参加者の声

◎ 自分はどうしたいのかがわからなくなりモヤモヤと過ごしていたので参加しました。ウェルネスマップを描くと、何度も同じキーワードが出てきて不思議と自分が大事にしているものが見えてきました。また、講師のかたのお話で、自分はもう年だと思っていたことが払拭されて、気持ちが前向きになりました。ありがとうございました。

◎ 自分を見つめることができたのもとてもよかったですし、参加された方と話すことで、温かい気持ちになりました。凝り固まっていた心が、久しぶりに動いたような感覚で、参加してとてもよかったです。本当に楽しかったです。マップ、部屋に飾ります！

ウェルネスマップ講座

Zoom開催

日時

2024年 6月11日（火）10:00-12:00

2024年 6月22日（土）19:00-21:00

2024年 7月13日（土）19:00-21:00

定員：各回8名

講師：永田京子（ウェルネスマップ考案者 / ウェルネスマップインストラクター）

参加費：5,500円 / 回